Активный отдых на природе в одном из красивейших мест Сербии. Лагерь для тех, кто хочет сбежать от городской суеты, выспаться, надышаться свежим воздухом и подтянуть физическую форму.

Вас ждут разнообразные физические активности: походы, бег, занятия на растяжку и общую физическую подготовку — а также крепкий сон, здоровая еда и живое общение.

В этом лагере мы прежде всего тренируем любовь к жизни. Поэтому среди активностей будут йога, медитации, купания в озере, мастер-классы по приготовлению вкусной еды, кино-вечера и посиделки у костра.

Даты

16–25 августа 
27 сентября — 6 октября

Место

Поселение Предов Крст, национальный парк Тара, Сербия.

О лагере

Место

Национальный парк Тара — исключительно живописное место: высокие горы, хвойные леса, чистые озёра, знаменитые каньоны и древние монастыри. Средняя высота над уровнем моря — 1000–1200 м.

В нашем распоряжении будет большой комфортный дом с отдельными комнатами, душевыми с горячей водой, кухней, столовой и уютными уголками для отдыха. Рядом с домом располагается ферма, откуда каждый день привозят свежее молоко и сыр. На завтрак, обед и ужин мы будем собираться вместе за одним столом.

Для путешествия в Сербию россиянам не нужно оформлять визу. Перелёт из Москвы в Белград занимает три часа. Дорога из Белграда к беговому лагерю — ещё несколько часов мимо городов и деревень по горному серпантину.

Фото нашего дома

Программа

День 1. Встреча в Белграде, трансфер к месту проживания, расселение, ужин и брифинг.
День 2. Утром — длительный поход, вечером — длительная пробежка на низком пульсе.
День 3. Утром — длительная пробежка на низком пульсе, вечером — поход и занятия на растяжку.
День 4. Утром — короткая пробежка на низком пульсе, вечером — беговая интервальная тренировка.
День 5. Поход на целый день.
День 6. Утром — занятия на растяжку, вечером — беговая интервальная тренировка.
День 7. Утром — бег в гору, вечером — короткая пробежка на низком пульсе.
День 8. Утром — длительная пробежка, вечером — короткая пробежка на низком пульсе и занятия на растяжку.
День 9. Утром — бег в гору, вечером — поход с отдыхом у костра.
День 10. Утром трансфер в Белград.

Все участники лагеря делятся на группы в зависимости от уровня подготовки. Бегать будем по лесным тропам, асфальтовым и грунтовым дорогам, гулять — по горным маршрутам.

Расписание задает ритм жизни в лагере, но выполнять все тренировки не обязательно! Если нагрузка будет слишком высока, мы порекомендуем альтернативную физическую активность. Если захочется отдохнуть — отстанем с рекомендациями.

Вы всегда можете устроить себе день отдыха: погулять по окрестностям, поехать на экскурсию или просто остаться в доме и ничего не делать. Можете пропустить хоть все тренировки — это ваш отпуск и вам выбирать, чем заниматься.

Кстати, мы планируем все вместе отправиться на экскурсию по каньону реки Дрина. Точную дату выберем на месте, исходя из погоды.

Стоимость

Стоимость участия в лагере за 9 ночей 
• 11 990 рублей оплачивается на сайте онлайн, 325 евро — по прилёту наличными. 

Что включено в стоимость 
• Трёхразовое питание блюдами сербской кухни.
• Проживание. В доме есть один четырёхместный, три трёхместных, шесть двухместных и три одноместных номера. Приоритет выбора за теми, кто забронировал участие раньше.
• Трансфер из Белграда в национальный парк Тара к месту проживания и обратно.
• Две тренировки в день с тренером.

Оплачивается отдельно
• Авиабилеты от 15 000 руб. 
• Экскурсия по каньону от 10 евро.
• Личные расходы.

Отзывы

Оксана Ахмедова: «В Сербии вас встретят радушный прием, вкусная еда и постоянное ощущение счастья и любви: к природе, людям, самой жизни. Этот лагерь — не про экстрим и выход из пресловутой зоны комфорта. Наоборот, он про то, как в неё вернуться. Всего за несколько дней в Таре вы наполняетесь здоровьем: привыкаете крепко спать, просыпаться с рассветом, проводить день на свежем воздухе и общаться с живыми людьми. Постепенно вы разрешаете себе быть счастливым».

 

Фото с прошлой поездки

Partners

Спортивный партнёр